情绪记录

这是只存在你设备上的自我记录工具，不提供心理咨询、诊断或治疗建议。

回应来自本地话术模板，不接入大模型，数据不出本机。

免责五项

1. 无资质：开发者不是医疗或心理服务从业者，本工具不具备任何专业资质。
2. 非医疗属性：它只做记录和自我观察，不做健康判断，也不给用药建议。
3. 不替代专业帮助：它不能代替向专业机构或专业人员求助、评估与干预。
4. 求助渠道：困扰持续请联系当地精神卫生医疗机构或拨打全国心理援助热线 12356；紧急危险请拨 120。
5. 本地存储：所有记录只保存在你当前这台设备的浏览器里，不上传、不同步、不跨设备。

怎么用

1. 首屏选一个心情，短注可以不填，点「记下来」。
2. 回应末尾有一句「明天要答的一句」，明天打开会先来问你这句。
3. 答完它，才会进入今天的记录。
4. 记满 5 条以后，会按你的记录算出一条「明天试试…」。
5. 历史记录里可以改心情、改短注，也可以删掉单条。

数据

记录只存在本机浏览器。换个浏览器、换台设备、清除浏览器数据，都不会同步过去；清掉就是真的清掉了。

技术上做了什么

单个 HTML 文件，内联样式与脚本，不联网、不加载任何外部资源，断网也能完整用完。